“韩国美女发明床上健身操 这动作让人Hold不住！”

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现在的人已经离不开手机了。 除非有手机，否则全身难受。 玩手机也在一天中占了很多时间，很多人会废寝忘食地不运动。 但是最近，韩国美女miss daisy找到了一种折衷的方法，她发明了一种可以躺在床上一边玩手机一边运动的健身操。

这项锻炼基本上包括三个部分，目的是锻炼腿部和腰腹，维持良好的体型。

动作/中自行车

这些人应该很熟悉。 请把手机放在脸的正上方，不要抬头，不要受伤。 途中，尽量用大腿的力量活动双脚，效果会更好。 关于比较长，可以以一首歌为标准。

中踏/ h /动作空

这个动作利用了腹部的力量，如图所示，脚在空中，从脚踏低的到脚踏高的，再从高到低的，每组至少进行10组。