“多喝热水的十个利益，你一定要看”

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为了给身体持续供给水分，需要充分补充液体。喝热水可以改善你的消化能力，缓解充血，甚至让人的情绪都感到舒缓、轻松。但在喝热水的时候，人们常常有个误区，认为越热越好，但热水并不应该烫伤你的味蕾。具体地说，水温应该保持在52℃左右最为合适。sigg智能水杯推出的sigg 520智能恒温杯，专为饮用热水打造，能够让水温持久保持在52℃，让你的手边不论何时都有温暖、适口的热水。下面就为大家列出饮用热水的益处。

热水的温度会产生蒸汽。 深呼吸这温和的蒸汽，喝一杯热水，有助于放松堵塞的鼻窦，减轻窦性头痛。 因为脖子和胸腔内有粘膜，喝热水可以温暖那个区域，减轻粘液堆积引起的喉咙疼痛。

2.帮助消化

喝热水可以放松消化道，活化消化道。 毕竟，水是保持消化的润滑剂。 水通过胃和肠后，消化系统的水分有助于去除废弃物。 热水可以溶解和推动你吃的东西，缓解你可能存在的消化困难。

3.镇静中枢神经系统

4.有助于缓解便秘

喝热水后肠道收缩，封闭在肠道中的废弃物从体内排出。 多喝热水可以把身体里的废物全部排出去，为什么不轻松一下呢？

5.使身体远离缺水

人应该每天喝1.5~2.4升水。 喝热水结束你的一天，会让你的身体更接近水分充足的状态，让身体的所有器官都能发挥基本的功能。

6.可能有助于减肥

7 .改善循环

洗澡后，循环器官动脉和静脉更有效地扩张血液输送，喝热水也有同样的效果。 健康的血液流动会影响血压，降低心血管病的风险。

8.可以降低压力水平

喝热水有助于改善中枢神经系统的功能，减少不安感。 另外，研究表明热牛奶感觉更平静。

9.有助于毒素的减少

喝热水会暂时升高体温，出汗。 出汗可能不舒服，但它是清除体表毒素的重要部分。

10 .有助于缓解贲门失弛缓症的症状